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【健康速递】喝绿茶少得心脑血管病
2021-04-19 17:20:34 来源: 甘肃日报

  如果想减少中风、心脏病的发病危险,那就多喝绿茶吧。日本大阪大学的一项研究认为,多喝绿茶能降低心脏病的死亡风险,尤其是已经患有心脏病的人。

  研究共纳入4.6万名年龄在40-79岁的成年人,其中包括478名中风患者和1214名心脏病患者。研究开始前,研究人员对受试者进行了详细的饮食习惯和生活方式调查。随访20年后发现,与不喝茶的人相比,每天至少喝7杯绿茶的中风患者,死亡风险降低62%;有心脏病史的患者中,每天至少喝7杯绿茶的人,死亡风险降低53%。

  也有专家指出,许多受试者在多喝绿茶的同时,还喜欢吃鱼、水果、蔬菜等,其他心脏病和中风风险降低是综合作用的结果。所以,要想预防心脑血管病,重要的是保持良好的饮食习惯,比如少喝饮料、酒类,饮食中多选择果蔬、鱼类和全谷物等。(胡学敏)

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