当您长时间进行近距离的精密工作或电脑工作，或者是在照明光线不足的情况下，以及有近视、远视、散光等屈光不正的现象时，常会有看东西时间一长就会模糊，甚至无法读书写字，并且头疼头晕眼睛干涩，严重的会出现恶心、呕吐等现象，严重影响您的工作学习。

    下面就像您推荐一种食疗的药方：

    原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜

    制作：

    1.取黑豆和核桃仁分别炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮；

    2.将核桃仁捣成泥状，将牛奶加热；

    3.取黑豆及核桃仁的一汤匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜。

    每日早晨食用。另外应注意：患有近视眼的朋友应多些吃鱼类和柑桔类水果，注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。而患有远视眼的朋友应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏，注意控制肉类或荤油烧制的菜肴。

    编辑：范晓娟