has-portrait

想要拥有好皮肤,你可以这样做!

新华网首页时政国际财经高层理论论坛思客信息化房产军事港澳台湾 图片视频娱乐时尚 体育 汽车科技食品
魏玉平
兰州大学第二医院皮肤科主任医师
皮肤是人体最大的器官,健康、光洁的皮肤往往能给他人留下较好的第一印象。怎么做才能拥有健康的皮肤?您在护肤品的选择上是否正确?本期【新华访谈】邀请皮肤科医生告诉大家如何避免护肤误区。
精彩观点
1

什么样的皮肤是健康的皮肤?

什么样的皮肤是健康的皮肤?
什么样的皮肤是健康的皮肤?
健康的皮肤并不是以肤色来衡量的,而是与皮肤的色泽、光洁度、纹理、湿润度、弹性及其功能有关。只要皮肤是有光泽、有弹性、肤色均匀且面色红润,就是健康的皮肤。
1

天天敷面膜,每天清洁,这样做对吗?

天天敷面膜,每天清洁,这样做对吗?
天天敷面膜,每天清洁,这样做对吗?
这是不对的。我们可以适当地做一些皮肤保养,比如通过敷面膜来进行皮肤的保湿和补水。但是天天敷面膜是不被建议的,一周2—3次就足够。此外,敷面膜的时间应该控制在15到20分钟。给皮肤补水首先要避免过度清洁皮肤。人体皮肤表面的角质层是保护皮肤的第一道屏障,具有锁住水分和抵抗各种皮肤表面病菌入侵的作用。过度清洁会造成皮肤屏障受损,容易出现干、红、痒等过敏反应,并加速老化。
1

怎样选择适合自己的护肤品?

怎样选择适合自己的护肤品?
怎样选择适合自己的护肤品?
选护肤品前先了解自己的肤质。根据皮肤油脂分泌状况和皮脂膜厚度不同,人的肤质一般可分为干性肤质、油性肤质、中性肤质、混合型肤质以及敏感肤质。大多数人的肤质是一个相对稳定的状态,因此选择护肤品时最好根据自己的皮肤状态适时调整。肤质的变化也会受到季节变换的影响。春夏季环境温度较高,皮脂腺、汗腺功能更活跃,油脂、汗液分泌旺盛,此时应尽量使用清爽型护肤品,加强防晒,注重清洗。秋冬季环境温度较低,皮肤油脂分泌少,皮肤容易干燥,此时则要少一些清洗,加强保湿护理,使用滋润型护肤品。敏感性皮肤人群应尽量使用成分简单、温和、少含或不含刺激成分的护肤品,减少对皮肤不必要的伤害。
1

有人认为只有在夏季才需要防晒,这种说法对吗?

有人认为只有在夏季才需要防晒,这种说法对吗?
有人认为只有在夏季才需要防晒,这种说法对吗?
防晒主要防的是阳光中的紫外线,它对皮肤的伤害主要是晒老、晒伤。因此,并不是只有夏季才需要防晒,一年四季都应做好防晒,避免肌肤衰老和相关皮肤疾病。涂抹防晒霜需要足够量,约为一元硬币大小。一般在外出前15到30分钟涂好。外出后如果需要,再对某些部位进行补涂。为了评价防晒霜的防晒效果,一般有两个统一的指标:SPF和PFA (PA)。SPF是指防晒霜对中波紫外线(UVB)的防护能力。SPF指数越高,对皮肤的保护时间越长。PFA (PA)是指防晒霜对长波紫外线(UVA)的防护能力。PFA (PA)后的+号越多,防晒效果越好。
1

要拥有健康的皮肤,您有什么建议?

要拥有健康的皮肤,您有什么建议?
要拥有健康的皮肤,您有什么建议?
健康的生活方式与习惯是皮肤健康的前提和保障。一是心态。保持良好的心情,心情舒畅了,气色才会好。二是睡眠。皮肤代谢最旺盛的时候,是在夜间11点到凌晨1点之间,在这个时间段内如果能够进入深睡眠的状态,对皮肤是非常有好处的。三是饮食。多吃水果、蔬菜,增加维生素C的摄入,均衡营养,保持皮肤水分,提高皮肤耐受性。同时,远离烟、酒等刺激物品,也有助于预防或减轻皮肤敏感症状。另外,要注意防晒,重视保湿,加强锻炼,适当的健身也能够使皮肤得以紧致。
010070160010000000000000011200000000000000