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秋冬季节常见病的预防

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俞冬梅
兰州新区第一人民医院呼吸内分泌科主任
秋冬季节气温逐渐降低,昼夜温差及室内外温差较大,机体适应能力下降,是疾病的高发季节。如何具体预防秋冬季易发疾病,听听医生怎么说。
精彩观点
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秋冬季节,疾病多发的原因是什么?

秋冬季节,疾病多发的原因是什么?
秋冬季节,疾病多发的原因是什么?
秋冬季节许多疾病高发,主要是因为随着气温的下降和气压的升高,导致人体的机体免疫力下降。交感神经和副交感神经功能紊乱,毛细血管的收缩功能发生障碍,所以可能会引起血液粘稠度增加、血流减慢。
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秋冬季节会出现哪些常见的疾病?

秋冬季节会出现哪些常见的疾病?
秋冬季节会出现哪些常见的疾病?
心脑血管疾病,比如脑梗、心梗在秋冬季节容易发病,除此以外,秋冬季节多发的疾病还有三类。第一类就是呼吸系统的疾病,比如流感、普通感冒、肺炎、结核,还有麻疹、脑炎等疾病。这些疾病发病的共性大部分都有呼吸道的卡他症状,还有发热、乏力、疲乏、出汗增多等这些现象。第二类疾病,多见于消化系统的疾病。随着气温的降低,食物如果做不到合理的消毒,可能会导致肠道疾病出现,比如菌痢、肠炎,还有可能引起食物中毒。第三类疾病就是五官科的常见的疾病。因为秋冬季节水分蒸发比较多,这个时候人们会不自主地用舌头舔嘴唇,导致唾液蒸发比较快,裂口后出现局部的感染,所以经常出现口角炎、口角溃烂。
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对于这些常见疾病应该如何预防?

对于这些常见疾病应该如何预防?
对于这些常见疾病应该如何预防?
第一,要多喝水,合理穿衣,衣物不要增减过快,否则会导致机体免疫力下降,增加呼吸道疾病发病的风险;第二,要勤洗手,保持个人卫生,保证食物的新鲜,防止病从口入;第三,要科学合理饮食,尤其是在心脑血管疾病的预防方面,要多摄入膳食纤维,多吃鱼类豆制品类食物,减少脂肪和胆固醇的摄入量。第四,要加强锻炼,提高机体免疫力,但不能时间较长和较晚,否则会导致人体进入亢奋状态,不利于休息。要有合理的睡眠、休息时间,让人体的机体状况得到合理的修缮,保持机体最佳的状态。第五,可以进行一些免疫预防,比如注射一些疫苗等等。对疾病的预防,最好是进行定期的体检,至少每年一次,对于亚健康和潜在疾病可以早发现、早医治,这也是提升生命品质最经济实惠的方法。
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