讲座现场。
“万大夫，冬天晨练是不是越出汗越好啊？”“我家孩子冬天总感冒，饮食上该怎么调理？”近日，在崆峒区中街办新科路社区活动室内，座无虚席的居民们围着医疗科技特派员踊跃提问，现场暖意融融。
与此同时，东关办双桥路社区的冬季养生健康知识讲座也同步开展，这两场由崆峒区科技局组织的惠民活动，将专业的中医养生知识与便民服务精准送到基层群众身边，为寒冬里的百姓送上了暖心的“健康礼包”。
崆峒区科技局精准对接群众需求，特别邀请到市二院中医内科主治医师万玉婉担任讲座主讲人。针对冬季干燥寒冷、老年人慢性病高发、居民养生误区较多等实际情况，万玉婉没有堆砌晦涩的专业理论，而是以“冬养藏精，健康过冬”为核心，结合《黄帝内经》“冬三月，此谓闭藏”的养生智慧，用通俗易懂的语言从饮食、起居、运动、情志四大维度展开讲解。她详细解读了“早睡晚起、必待日光”的科学原理，分享了冬季御寒保暖、预防心脑血管疾病与呼吸道感染的实用妙招，还针对中老年人关注的关节疼痛、失眠多梦，以及家长关心的小儿冬季易感、脾胃调理等热点问题，结合临床案例逐一剖析。讲座中，万玉婉特别强调冬季养生“宜温忌寒、补而不滞”的原则，推荐了黑芝麻、黑豆等黑色食补食材，提醒居民避免盲目进补，让在场群众听得明白、用得放心。
讲座现场，工作人员还为居民们发放健康知识手册200余份、家庭医疗急救箱100个，实用的物资让大家感受到了浓浓的暖意。
互动答疑环节，居民提问热情高涨，“高血压患者冬季进补要注意什么？”“熬夜后补觉能不能弥补损伤？”面对一个个接地气的问题，万玉婉耐心细致地逐一解答，不仅纠正了“冬季只重进补不重疏通”“熬夜后补觉即可”等常见误区，还强调“气脉常通”是冬季养生的关键。同时还为现场有高血压、高血糖倾向的居民提供了一对一的个性化调理建议。
“在家门口就能听专家讲课，还能免费咨询、拿健康手册，这样的活动太贴心了！”刚拿到家庭医疗急救箱的居民王阿姨连连称赞，她表示讲座内容全是针对冬季养生的实用知识，解决了自己长期以来的养生困惑。居民们纷纷表示，科技特派员带来的服务“接地气、有实效”，真正送到了大家的心坎上。
此次冬季养生健康知识讲座，是崆峒区科技特派员下沉基层、服务民生的生动实践，也是“文明有礼崆峒人·美丽安全幸福城”专项行动的重要举措。通过科技资源与基层需求的精准对接，有效普及了科学养生知识，提升了居民健康素养，更以贴心的服务拉近了党群距离，让文明互助的暖流在寒冬里持续涌动。
“我们始终秉持‘群众所需，科技所能’的理念，将持续深化科技特派员服务机制。”崆峒区科技局相关负责人表示，将常态化开展健康科普、技术指导等惠民活动，推动更多优质科技资源下沉基层，助力居民养成文明健康的生活方式，为建设美丽安全幸福崆峒筑牢健康根基。（记者 齐荣 文/图）
